Guía de Yoga en el escritorio para Directores de Obra: 10 ejercicios en 10 minutos para controlar el estrés en las obras

¿Yoga en una oficina de construcción? Sí se puede y además es muy recomendado para que estires el cuerpo y despejes la mente.

Prueba nuestra guía con 10 posiciones de yoga que puedes hacer en tu puesto de trabajo y descubre cómo esta disciplina puede ayudarte a ser un mejor líder.

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Aprenderás sobre:

Ejercicios en 10 minutos para controlar el estrés en las obras

 
 

El ejercicio es necesario para nuestro bienestar físico y mental. El día a día de un Director de Proyecto puede ser estresante, pero tomarse unos minutos para hacer unos ejercicios básicos de yoga puede ser muy beneficioso.

 
 
 
 
¿Qué es el yoga?
Por qué puede ayudarte a tener una vida más sana
Posiciones de yoga que puedes hacer en tu puesto de trabajo para relajar mente y cuerpo
 
 
 

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